Manfaat Seledri untuk Kesehatan Mata dan Tubuh

Sahabat para ibu rumah tangga dalam membuat sup ini sangat bermanfaat untuk kesehatan khususnya mata ternyata. Seledri biasa disebut dengan daun sop. Daun seledri mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh  dan juga daun seledri dapat membantu kita menghindari penyakit kanker pankreas. Disini mari kita bahas manfaat seledri untuk mata dan tubuh.

manfaat seledri untuk mata dan tubuh

Daun seledri mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Diantaranya :

  • Antioksidan
  • Asam esensial
  • Kalsium
  • Folat
  • Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E dan K
  • Natrium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Potasium
  • Serat
  • Kalori
  • Sodium
  • phytoceminal

Mempunyai banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, maka manfaat seledri untuk mata dan tubuh diantaranya:

  • Mengatasi Mata Kering

Mata kering terjadi karena kekurangan vitamin A, aktivitas sehari-hari yang berdebu, asap, angin, cahaya matahari, cuaca panas. Juga akibat dari mengkonsumsi obat kimia, dll. Selain dapat mencegah dan mengobati mata kering, Vitamin A yang terdapat dari seledri dapat melindungi retina dan kornea dari radikal bebas yang dapat merusak mata. baca juga obat sehat mata

  • Meningkatkan fleksibilitas dan fokus mata

Vitamin A dan C dalam seledri dapat meningkatakan fleksibilitas mata dan fokus mata saat melihat sesuatu.

  • Mencegah katarak

Manfaat seledri untuk mata lainnya yaitu mencegah katarak. Apabila meneteskan teh seledri pada mata, ini akan mampu melindungi mata, meningkatakan fungsi jaringan mata, dan dapat mencegah perkembangan katarak juga menghindari dari degenerasi makula.

  • Menurunkan tekanan darah

Phytoceminal pada seledri dapat merileksasi dinding arteri dan meningkatkan aliran darah sehingga sangat efektif menurunkan tekanan darah dan terhindar dari penyakit stoke. baca juga obat store

  • Menurunkan Kolesterol Jahat

Masih dengan phytoceminal, zat ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 7 %. Juga kalori yang rendah pada seledri dapat menurunkan dan mencegah meningkatnya kadar kolesterol jahat.

  • Mengurangi peradangan

Seledri mengandung anti-inflamasi dan flavonoid yang tinggi sehingga dapat mengurangi dan mencegah peradangan pada tubuh khususnya pada sel paru-paru, gusi, lambung bahkan otak.

  • Membantu menurunkan berat badan

Kalori yang rendah dan kandungan air yang tinggi membuat daun seledri sangat ampuh menurunkan berat badan. Serat yang tinggi dalam seledri juga dapat melancarkan sistem pencernaan dan mengolah makanan menjadi energi bukan lemak.

  • Mencegah Kanker

Seledri bisa menjadi kemopreventif / meminimalisir tindakan kemo pada penderita kanker. Flavonoid/ anti-oksidan seldei juga dapat melawan radikal bebas dan membunuh sel kanker dalam tubuh khususnya sel kanker pankreas dan kanker payudara. baca juga obat tumor dan kanker

  • Membantu mengobati diabetes

Pada tahun 2030 diperkirakan 439 juta orang di dunia menderita diabetes. Vitamin K dalam seledri mampu mengurangi peradangan sehingga dapat meningkatkan metabolisme glukosa pada tubuh sehingga tidak akan terjadi menumpukan glukosa/ kadar gula pada darah.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dan flavonoid yang tinggi menjadikan sistem imun tubuh meningkat secara cepat dan efektif. Apabila sistem kekebalan tubuh meningkat, makan virus dan bakteri pun akan sulit masuk kedalam tubuh. baca juga cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh

  • Mengobati sembelit

Serat yang tinggi pada seledri dapat melancarkan sistem perncernaan sehingga terhindar dari sembelit. Membuat sup seledri atau sup wortel seledri dapat menurunkan kemungkinan sembelit pada pencernaan. baca juga cara mengobati diare

  • Mencegah bau mulut

Anti-bakteri yang terdapat pada seledri dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan dapat membuat nafas menjadi segar dan harum. baca juga bahaya anemia

  • Sebagai Anti-Aging

Vitamin A dan C dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat membuat kerutan di wajah, jerawat, dll. Juga Vitamin C bermanfaat sebagai anti penuaan dan membantu menjaga kulit agar lembab.

  • Mengatasi Vitiligo

Vitiligo adalah suatu kondisi di mana kulit kehilangan pigmen di daerah-daerah tertentu, menyebabkan bercak putih. penelitian di Polandia membuktikan bahwa seledri mengandung furanocoumarin, senyawa utama yang digunakan dalam pengobatan vitiligo. baca juga obat haid berlebih

Sebenarnya masih banyak sekali manfaat seledri untuk mata dan tubuh. Manfaat seledri sudah terbukti oleh beberapa penelitian sehingga tidak diragukan lagi khasiatnya. Konsumsi seledri yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Namun jangan berlebihan! karena dapat menyebabkan alergi. Bagi ibu hamil dikhawatirkan akan terjadi pendarahan dan kontraksi uterus. Konsumsi secukupnya saja maka Manfaat seledri untuk mata dan kesehatan tubuh akan terasa luar biasa – Manfaat seledri untuk mata dan tubuh.

Leave A Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *